En algún momento, todos hemos sentido la necesidad de buscar ayuda para entender lo que nos pasa por dentro. La terapia es ese espacio seguro donde podemos explorar nuestras emociones, pensamientos y experiencias. Hoy, con la tecnología a nuestro alcance, agendar una sesión terapéutica online es más sencillo que nunca. Pero, ¿cómo dar ese primer paso? ¿Qué debo considerar para que esta experiencia sea realmente útil y cómoda? Te comparto mi experiencia y algunos consejos para

A veces, las marcas no son solo marcas. Son intentos de inscribir un dolor que no ha podido elaborarse.

¿Cuándo acudir a terapia? ¿Y a qué tipo de terapia? No siempre es fácil saber cuándo acudir a terapia. A veces no hay un motivo claro… solo una sensación persistente de malestar, situaciones que se repiten, o algo que, aunque se intente entender, no termina de tener sentido. Actualmente existen distintos enfoques terapéuticos. Algunos se centran en la conducta, otros en el presente inmediato, en el cuerpo o en la experiencia emocional. Sin embargo, no todos los procesos terap

Sobre el Dolor psíquico cuando no logra elaborarse... Esa tarde no sabía lo que me esperaba. Había algEsa tarde no sabía lo que me esperaba. Había algo en ese encuentro que parecía cotidiano, como tantas otras veces. Quizá por eso no fue evidente. Al final, solo quedó una sensación difícil de ubicar. El cuerpo avanzaba, pero algo se había detenido. El latido se hacía presente. La respiración cambiaba. Y una inquietud comenzaba a ocuparlo todo. No había claridad. Solo una mezc

Por Claudia Escoto Algo no se sentía bien... durante el día no lo notaba. Las ocupaciones lo cubrían. Por las noches... aparecía. Al principio era solo prolongar estar despierta. Luego se volvía costumbre. El tiempo se llenaba. Pensamientos, pendientes...cualquier cosa servía para no detenerse. "No había nada que me quite el sueño", me decía. Pero algo insistía. Poco a poco mi energía ya no era la misma, Empecé a llegar tarde... a veces ni siquiera llegaba. Sin darme cuenta,

porque no todo lo que duele es evidente. Y no todo lo evidente explica lo que duele

vivir con miedo es vivir a medias