¿Cuándo acudir a terapia? Y ¿a qué tipo de terapia?

En la actualidad existen diversos tipos de terapias...encontramos desde terapias corporales, enfocadas a lo sensorial, humanistas o gestalticas enfocadas al aquí y el ahora, cognitiva conductual que se centra en la modificación de conductas y es un tratamiento psicológico orientado a la acción, entre otras.

La realidad es que existen un sin fin de disciplinas con distintos

¿qué hacer!?

Primero té recomiendo que te acerques a un profesional de la salud, ¿cómo saberlo!?

Estás en el derecho de pedir cédula y estudios que ha cursado...

Sabías que en México si terminas la licenciatura en psicología no estás preparado para dar consulta, como Psicologa te puedo decir en ese grado te enseñan una embarrada de todo ni si quiera ves realmente técnica, así que ¡cuidado! el que sea psicólogo no implica que sepa dar terapia.

Para eso necesitas especializarte. Son años de preparación para contar con las herramientas necesarias.

Ahora bien ¿cómo escogo!?

Ya depende de las problemáticas que te lleve acercarte...necesitarías evaluar que es lo que quieres.

Existen terapias breves, conserjerías, terapias dirigidas o focalizadas y aquellas que se centran en un trabajo más profundo como el psicoanálisis.

¿Cuándo acudir a terapia?

Realmente la única persona que podría responder eso, eres tú...en nuestra vida nos manejamos por esferas (como individuo tenemos pareja, familia, escuela o trabajo, actividades extra curriculares, amigos, etc) cuando existe un sentir abrumador en alguna área que nos impida un desarrollo adecuado podría ser tomado como una señal de alarma.

Recuerda puedes escucharla o hacer caso omiso sin embargo también existe la posibilidad de ir creando síntomas. (Depresión, Ansiedad, Insomnio, problemas alimenticios, problemas de conducta, conductas autodestructivas, agresiones)

En ocasiones las personas allegadas son las que quizá se percaten y te hagan el comentario.

Es importante que tu "quieras" la eficacia de los tratamientos está en uno mismo así que de nada sirve que te obliguen a ir...

La vida comienza al abandonar

tu espacio de comodidad